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ダイエット特集【第4弾】 第1弾『禁煙』 第2弾『睡眠時間の確保』 第3弾『体重の記録』 我慢したり頑張ったりする前にするべき事 一日三食という常識から疑ってみる カロリーについて学んでみる 本来は熱力学における単位 実は間違いじゃなかった！？ 頑張らなくてもある程度までは自然に痩せられる 食べ物のカロリーを知…